Yoga Masters це:
200+ тематичних курсів, комплексів, лекцій, тренувальних сетів, тощо.
(вічний доступ, можливо завантажити для офлайн-перегляду)
База із 600+ реальних тренувань, відзнятих в йога-студії
(+3 тренування додається щотижня)
Андрій Сідерський
Ексклюзивно на Yoga Masters курси, комплекси, тренування та теоретичні матеріали від майстра йоги Андрія Сідерського. ТІЛЬКИ на Yoga Masters, а 23-го грудня все зі знижкою -40%!
Каталог відео на Yoga Masters:
Окрім Андрія Сідерського є ще більше 20-ти супер-классних викладачів. Білшість має 10+ років досвіду викладання, а деякі викладають все життя.
Інна Нілова
Якщо вам потрібен результат — вам до Інни. Автор курсів для спини та шпагатів.
Павло Макарін
У Павла неповторний стиль практики, задля якого в Києві завжди збираються повні зали. Але готуйтесь пітніти.
ТЕМАТИЧНІСТЬ
Трохи покажемо, що є в нашому каталозі з відео, але це тільки
частина з 200+ курсів та комплексів.
Вперше знайомитесь з йогою?
Легендарний курс Слави на 11 зайнять, через який пройшли сотні людей (а може і тисячі). Найбезпечніший та всеосяжний курс для початківців. Рекомендуємо!
Андрій Сідерський по поличках розкладає все про найпопулярніші асани, які трапляються в 99% комплексів.
Медитація з Андрієм Сідерським
Саме так медитує майстер. Можете спробувати, навчитись і покращувати моральний стан за допомогою магії медитації.
Актуальне – щоб не хворіти:
Це великий 12-ти комплексний матеріал розроблявся у період ковіду і випробовувався на багатьох людях. Працює!
У кожного викладача є свій комплекс для «зими». Це варіант одного з найкращих київських йогів — Павла Макаріна.
Для спини при сидячій роботі:
Чудовий практичний курс для спини. Тільки практика і здорова спина. Рекомендуємо.
Два коротких комплекси «Кішка» та «Крокодил», які врятували вже багато людей від постійних болей у спині.
Комплекс від Андрія Сідерського. На шию має магічний вплив.
Слава Гуцалюк має величезний досвід йога-терапії. Тут він не тільки покахує що робити, а й пояснює основи, щоб більше не страждати проблемами зі спиною.
Дихання (пранаяма):
Всі варіанти пранаям, які є. Для чого, як саме робити і все, що треба знати про пранаяму – наявне у цьому курсі Слави Гуцалюка.
Андрій Сідерський зазвичай вікористовує тільки найпрактичніші техніки, що знаходить. Тут про саме дихальні техніки.
Цей курс буде корисний всім, хто хоче розвинути дихання. Або для кращих результатів у спорті, чи практиці, або щом банально — менше хворіти.
Те, що використовує майстер у своїй практиці та на семінарах. Мудри та спеціальні дихальні техніки можуть подвоїти продуктивність асан!
Такий недосяжний безпечний шпагат:
Для різноманіття практики, або просто для тренування:
Курс «Вранішні та вечірні намаскари» (12 супер-классів)
«Антикрепатурний» відновлюючий комплекс
Сет на 12 комлексів для початківців «Yoga Workout Quest Dozen»
Парна йога «Терапевтичні витягування»
4 комплекса по 30 хвилин з Павлом Макаріним. Пропрацюєте найнедостяжніші мʼязи спини і тазу!
Майстер-класс «Розкриття тазостегнових суглобів»
Тренувальний цикл «Yoga Workout Meditation». Тренуйтесь з майстром задля «медитативного синдрому».
Тренувальний сет «Пропрацювання усього тіла»
Які ще плюси каталогу?
Кваліфіковані викладачі
Мінімальний стаж викладання – 10 років. Деякі вікладають все своє життя.
Можна завантажувати відео для офлайн-перегляду
Наприклад, коли перебої з електрикою чи інтернетом.
Доступ до відео буде вічний
Його можна буде передати дітям.
Дні майстер-классів:
Це відзняті семінари з великою кількістю інформації за гарну ціну.
Теми: цигун, пранаяма, Yoga23, травмобезпека, йога-нідра, цільові комплекси.
Теми: йогатерапія, офісна йога, атлетік йога, парна йога, тай чі, йога для схуднення.
Теми: йога і спорт, робота з суглобами, травми, режими дихання в практиці, реабілітація.
Теми: йога-нідра, цільові комплекси, парна йога, техніки діхання, енергодинаміка.
Для майбутніх мам:
Комплекси для вагітних. Від Олени Савчук — а це багаторічний досвід!
5 комплексів для жінок щоб відновитись після пологів.
Тренування мʼязів тазового дня. Особливо корисно жінкам, і особливо після родів.
Комплекси для вагітних на кожний триместр + руханка
Ціль – схуднути:
Серія тренувань «Yoga Slim» з Анною Безлюдною. Короткі, але дуже продуктивні тренування.
Курс «Здоровий ранок». Один з найпопулярніших курсів. 9 чудових зайнять до яких ви будете повертатись знову і знову
Курс для жінок з 7 теоретичних та 7 практичних зайнять.
Курс тренувань «Атлетік хатха». З Юрою буде складно, але результат завжди вражає.
Цигун і Тай Чі:
Майстер-клас з цигуну «8 відрізів парчі».
Техніка ZERO, KREST, Ян-Цигун стиля Йінг. Всі техніки цигун, які використовує Андрій Сідерський.
Цигун «И Цзинь Цзин»
Акупунктурний цигун
Тренування по підписці:
Як користуватись тренуваннями по підписці?
01
Плануєте
Треба чесно собі заявити — я буду тренуватись. І не просто буду, а коли саме, наприклад два рази на тиждень – вт і чт. Або ви налаштовані серйозно і плануєте тренуватись 3 рази на тиждень. Або тільки на вихідних — будь-який графік тренувань змінить вас і ваше життя! Головне — тренуватись!
02
Купуєте
Варіанти по підписці: 1 місяць, квартал, або рік і ВСЕ зі знижкою в -40%. Таке буває тільки раз на рік 23-го грудня!
03
Як займатись, як обрати тренування?
- треба розпластати килим і почати займатись. Це одночасно і найпростіше і найскладніше. Бо зробити просто, а РОБИТИ це довго і постійно — дуже складно! Але ми віримо, що всі можуть!
- тож обираєте по зручним фільтрам зайняття вашого рівня і потрібної тривалосьті так само, як прийти до студії. Зайти до зали, і тренуватись все зайняття, бо іноді тільки після зайняття розумієш як круто потренувався.
- спробуйте декількох тренерів, але на 10 хвилин, а все зайняття
- якщо нема часу на повне зайняття – є комплекси по 10-20 хвилин
04
Отримуєте результат
Для кожного він свій, але спробуємо вгадати найпопулярніші результати зайнять йогою:
- перестає боліти спина/шия/поперек;
- помітно покращується сон, підвищується стрессостійкість;
- не хворієте часто, а хвороби швидко проходять;
- енергії стає більше, рівень мотивації підвищується;
- менше хочеться їсти;
- і ще багато варіантів, які люди розказують як результати практики з йоги!
Доєднуйтесь до клубу свідомих та здорових людей!
Рівні складності
Легкий
Середній
Високий
Тривалість
Повні 1.5 годинні тренування
Тренування до години
Комплекси на 10-20 хвилин
