Андрій Сідерський
Ексклюзивно на Yoga Masters курси, комплекси, тренування та теоретичні матеріали від майстра йоги Андрія Сідерського. ТІЛЬКИ на Yoga Masters, а 23-го грудня все зі знижкою -40%!
Є 2 варианти:
У Андрія Сідерського в каталозі 71+ тематичних курсів, комплексів, тренувальних сетів, тощо.
(вічний доступ, можливо завантажити для офлайн-перегляду)
База из 50-ти реальних тренувань Андрія Сідерського, відзнятих в йога-студії. Зараз публікуємо серію із 108-ми тренувань (наразі доступно 15 з них, поступово додаємо).
Каталог відео Сідерського
Відео так багато, що складно зорієнтуватись. Сподіваємось, цей гайд вам допоможе обрати и придбати потрібний матеріал для тренування
зі знижкою -40% 23-го грудня!
Актуальне – щоб не хворіти:
Це великий 12-ти комплексний матеріал розроблявся у період ковіду і випробовувався на багатьох людях. Працює!
Комплекс для спини при «компʼютерному синдромі»
Комплекс від Андрія Сідерського. На шию має магічний вплив.
Теорія асан:
Андрій Сідерський по поличках розкладає все про найпопулярніші асани, які трапляються в 99% комплексів.
Поза змії, полуміст, поза жаби и трясогузки, упавіштаконасана.
Лотос, плуг, стійка на голові, вірасана, складання навпіл.
Чатуранга, поза орла, поза човна, уттанасана, скрутка лежачи.
Паук, бокові витягування, прогини, спеціальний варіант «навасани».
Записи семінарів:
Загальні принципи деталізациї тренувальніх режимів Yoga23 – докладно розповідається і показується у серіях різні типи дихання в практиці. Дуже корисний семінар!
Інтенсив для практиків з досвідом чи професійних викладачів – маст хев у колекцію для профі.
Майстер-класс з йоги наміру – семінар-презентація методу, принципів, послідовностей. Досвід майстра на екрані телефону…
Пранаяма та цигун:
Техніки ZERO, KREST, Ян-Цигун стиля Йінг. Всі техніки цигун, які використовує Андрій Сідерський.
Ян-цигун стиля Йінг. Техніка виконання та «енергетичний» зміст рухів.
Нади Шодхана пранаяма – техніка пранаями, яку майстер використовує у своїх тренуваннях та семінарах.
Те, що майстер використовує у своїй практиці і на семінарах. Мудри й спеціальні техніки дихання можуть подвоїти продуктивність асан!
Для начинающих:
Другий сет на 12 комлексів для початківців «Yoga Workout Quest Dozen». Просто дуже якісні тренування з майстром.
Yoga Workout Cycle #1 – три комплекси, которые можуть стати як доповненням до практики, розминкою, або повноцінним довгим тренуванням.
Перший сет на 12 комлексів для початківців «Yoga Workout Quest Dozen».
Інтенсив «Yoga Workout Quest Refined» – це нещодавно відзнятий тренувальний інтенсив з Андрієм Сідерським. Останні розробки, у першому ряду.
Тренувальний цикл «Антістрес». Так, йога найкращим чином допомагає дати раду стресу.
Серія ранкових комплексів, відзнята у гарних пейзажах. Комплекси, як завжди, чудові і «працюючі»
Тренувальний цикл «Yoga Workout Meditation». Тренуйтесь з майстром для опанування «медитативного синдрому».
Yoga Workout Cycle #2 – тут 5 комплексів по 40-50 хв. Гарний варіант тримати себе у формі кожного дня... окрім вихідних.
Цікаві цікавості:
Гімнастика для очей та концентрації. Викладачі з йоги відновлюють зір за допомогою цієї техніки.
Комплекс для практикуючих CROSSFIT. Втім, буде корисним і при інших високих кардіо-навантаженнях.
Терапевтичний сет «При аутоімунних захворюваннях» — комплекси з реального наукового дослідження.
Система комплексів, розроблена для фридайверів, але підходить для всіх, хто займаеться спортом.
Дні майстер-класів:
Це відзняті семінари з великою кількістю інформації за гарну ціну. В кожному з них брав участь Андрій Сідерський як спікер.
Теми: цигун, пранаяма, Yoga23, травмобезпека, йога-нідра, цільові комплекси.
Теми: йогатерапія, офісна йога, атлетік йога, парна йога, тай чі, йога для схуднення.
Теми: йога і спорт, робота з суглобами, травми, режими дихання в практиці, реабілітація.
Теми: йога-нідра, цільові комплекси, парна йога, техніки діхання, енергодинаміка.
Рівень практики – HIGH LEVEL:
21 комплекс для викладачів. Дуже короткі, але ємні серії тільки для серйозних практиків.
Комплекс «Йога Наміру» №16 — 20-ть хв активізации всього організму від пальців ніг до самих далеких куточків розуму.
Yoga Workout Cycle #6 — 2 комплекса в режимі long static. Чудово заспокоює розум і підвищує концентрацію.
Віїзний семінар для викладачів йога-студії Сідерського. Подивитись, що роблять професіонали і як тренуються. І потренуватись разом з ними.